ウコンで健康維持
ここ数年、お酒をよく飲むかたの間で一般的になってきているウコン。
どんな成分が私たちの健康維持に役立ってくれているのでしょうか。
ウコンはクルクミンと呼ばれる成分を豊富に含むショウガ科の植物です。
インドや中国では古くから生薬として利用されていましたが、沖縄旅行でウコンが売られているのを見たというかたも多いのではないでしょうか。
ウコンはカレーなどにも含まれる、黄色い天然色素でポリフェノールの一種なのです。
胃腸や肝臓の治療薬として利用されてきましたが、最近では二日酔いの防止のために飲む方が多いようです。
また活性酸素を除去する効果があるので、アンチエイジング効果もあります。
ウコンの種類は秋ウコン、春ウコン、紫ウコンなどいろいろな種類がありますが、有効成分クルクミンをもっとも多く含むのは秋ウコンと言われています。
ウコンにはドリンクタイプ、サプリメントタイプがあります。
サプリメントなら持ち運びなどにも便利ですし、ドリンクタイプはコンビニなどで買えるものがあるので、急な飲み会があるときにピッタリです。
サプリメントはウコン以外の生薬を配合しているものもありますので、自分に合ったものを選んで健康維持に役立てましょう。
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